Att skaka kroppen för att släppa spänningar och trauman hjälper kroppen att reglera nervsystemet. Somatisk kroppsskakning skickar en signal om att faran har passerat och att fight-or-flight-systemet kan stängas av.

Dr. Peter Levine utvecklade somatisk upplevelse som en kroppsbaserad terapi för att bearbeta och frigöra trauma. I sin bok ”Waking the Tiger: Healing Trauma” noterar Levine att djur kan observeras skaka för att släppa spänningar och stress.
Exempelvis så kan man se detta i djurvärlden när en antilop blir jagad på savannen av ett lejon och klarar sig så kan man se den sedan stå och skaka av sig stressen.

Skakningen eller vibreringen hjälper till att släppa muskelspänningar, bränna överflödigt adrenalin och lugna nervsystemet och därigenom hantera stressnivåer i kroppen.

Via Stress release passen kan du få stöd i att slappna av samt få med dig metoder och övningar som du kan applicera i ditt vardagsliv för att reducera stressnivån (Länk till stress release pass)