Vad är Ljud terapi?
Ljud terapi är en holistisk terapi som fungerar på fysiska, känslomässiga, och mentala nivåer. Det bygger på vetenskaplig forskning om att allt är vibrationer och energi, och ljud är energivibrationer som påverkar oss på olika sätt.
Många människor idag lider av stress och en känsla av spänning i kroppen.
Ljud, vibrationer och frekvenser kan hjälpa oss att slappna av, uppnå ett inre lugn och frigöra mentala blockeringar i kroppen.

Ljud terapi är ett fantastiskt verktyg för att motverka samt lindra stress.

Bevisade effekter:

• Viktiga hormoner kan frisättas, som tex endorfiner, vilket verkar smärtstillande och humörhöjande. Stress och ångest kan minska genom att stresshormonet kortisol minskar och oxytocinet ökar.

• Hjärnan stimuleras vilket bl.a. kan ge förbättrad sömn samt ökad närvaro, fokus och klarhet. Alfa- och thetavågorna i hjärnan ökar, vilket främjar djup avslappning och inre kontakt.

• Cirkulationen förbättras och inflammation minskar.

Via Stress release passen kan du få stöd i att slappna av samt få med dig metoder och övningar som du kan applicera i ditt vardagsliv för att reducera stressnivån. (Länk till stress release pass)